Если хочешь быть красивым, здоровым и сильным...

Автор: Пинчанин от 07 апреля, раздел: Пинские новости, просмотров 1276

Малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, ортериальной гипертензии, остеопорозу, болезням сердца и сосудов, сахарному диабету и даже раку. Ограниченная физическая активность - один из факторов преждевременной смерти.

"Если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть сильным - бегай", - так говорили древние греки. И с ними трудно спорить.

Если хочешь быть красивым, здоровым и сильным

Физическая активность - обязательное условие нормального функционирования организма человека. Недостаток движения так же опасен, как и недостаток витаминов, минеральных веществ, кислорода.

Движение развивает мышцы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердце, нервы, сосуды, помогает нам быть стройными и красивыми.

Физическая активность нужна всем: больным - чтобы быстрее выздороветь, здеровым - чтобы оставаться таковыми долгие годы, детям - чтобы правильно развиваться и расти, молодым и людям среднего возраста - чтобы надолго сохранить молодость, пожилым - чтобы жить полноценной жизнью вне зависимости от возраста.

Современный темп жизни, как правило, не даёт нам заниматься физическими занятиями в нужных количествах. Но это только на первый взгляд. Зачастую нам просто мешает обыкновенная лень. Мы забываем про пешеходные прогулки, про занятия танцами, про велопрогулки, про активные игры на свежем воздухе, про плавание. А ведь все это и многое другое приносит нам удовольствие и является прекрасной тренировкой нашего организма.

Так что начинайте заниматься физкультурой уже сегодня.